ポカリスエット(スポーツ飲料)

ニュース要約

8/21(金)20:25配信『ねとらぼ』記事の要約です。

ポカリスエット(大塚製薬)公式サイトでは、「スポーツドリンクを薄めて飲んでも熱中症対策になるか」「薄めると吸収スピードは変わるか」などの質問に対し、何れも「体に吸収されにくくなるため薄めず飲用するように」と回答内容を徹底している。

ねとらぼ編集部が「ポカリスエットをはじめとするスポーツ飲料を薄めてはいけない理由」を改めて問い合わせたところ、下記通りの回答が得られたので共有する。

―― 「薄めると吸収されにくくなる」という説明の詳細を教えて欲しい。

大塚製薬:日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では、『食塩を0.1~0.2%含む水分補給飲料』と、1時間以上運動には『4~8%程度の糖分を含む水分補給飲料』が、水分補給効果だけでなく疲労予防にも役立つとされてている。ポカリスエットはこの基準を満たすように成分調整されており、薄めることはお勧めではない。

仮に糖分を50%オフにすると、体水分量の程度がポカリスエット原液と比較して低下するという研究結果がある。つまり、「ポカリスエットをはじめとするスポーツ飲料を薄めて飲むと水分のスムーズな吸収が阻害される」と考察することができる。

―― 糖分や塩分が気になる人がどのような飲み方をすればいいか教えて欲しい。スポーツ時以外は飲まない方が飲まない方が良い?

大塚製薬:ポカリスエットをはじめとするスポーツドリンクは「清涼飲料」であり、その他の清涼飲料と同様の見解になる。即ち、1日当たりの飲用量に制限はない。一方で、食事制限が課されている場合は、ラベルの成分表記から適切な飲用量を計算し、飲用することをお勧めする。




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